Le coaching individuel
Trail • Vélo • Sports d’endurance
Tu manques parfois d’énergie.
Tu doutes de ce que tu manges.
Tu ne sais pas si tu manges trop ou pas assez..
👉 le COACHING, c’est la solution pour construire une stratégie nutrition adaptée à ton entraînement, ton quotidien et tes objectifs.
C'est fait pour toi si :
Tu pratiques un sport d’endurance (course à pied, trail, vélo, triathlon…), c'est ma spécialité.
Tu t’entraînes régulièrement et tu veux optimiser ta performance
Tu veux arrêter de faire “à peu près”
Tu veux un accompagnement humain, pas un plan générique
Tu veux comprendre tout en étant guidé
👉 Débutant motivé ou sportif confirmé : je m’adapte à toi.
Mon travail est de t’aider à :
• mieux gérer ton énergie
• optimiser récupération et hydratation
• construire une stratégie nutrition entraînement / compétition
• éviter les erreurs qui freinent ta progression
Le tout avec une approche terrain, concrète et applicable dans la vraie vie.
Ce que je te propose
Bilan Nutrition Sport /
RDV UNIQUE
99€ ttc - 1h
Un rendez-vous UNIQUE, complet et SANS ENGAGEMENT pour analyser ton fonctionnement, comprendre tes besoins et identifier les points qui freinent ta progression, ou encore établir ton plan de nutrition pour ta prochaine compétition.
Chaque sportif est différent : discipline, niveau, objectifs, terrain, contraintes du quotidien, calendrier de course, récupération, digestion, hydratation… tout doit être pris en compte pour construire une stratégie cohérente.
Lors de ce bilan, nous pouvons échanger sur:
• alimentation et hydratation au quotidien
• ton énergie et ta récupération
• ta stratégie nutrition à l’effort
• ton sommeil et ton rythme de vie
• tes sensations digestives
• tes habitudes et contraintes du quotidien
L’objectif est de comprendre ton profil sportif pour mettre en place des recommandations adaptées, progressives et applicables sur le terrain.
✔ Analyse personnalisée
✔ Visio individuelle
✔ Compte-rendu et axes de travail
Accompagnement Nutrition sportive
149€ ttc /mois*
Le format idéal pour construire des bases solides et arrêter d’improviser sa nutrition.
Nous travaillons ensemble autour de ton quotidien, de tes entraînements et de tes objectifs afin de mettre en place une stratégie progressive, réaliste et adaptée à ton fonctionnement.
L’objectif : comprendre, tester, ajuster et construire des habitudes durables.
Nous abordons entre autres :
• l’alimentation du quotidien
• l’hydratation
• la récupération
• la nutrition à l’entraînement et en compétition
• les erreurs qui limitent l’énergie ou la progression
• la gestion des troubles digestifs si besoin
• l’organisation nutritionnelle autour du sport
Chaque accompagnement est individualisé selon :
• ton niveau
• ta discipline
• ton calendrier sportif
• ton mode de vie
• tes contraintes personnelles
✔ Bilan initial complet
✔ Rendez-vous de suivi mensuel réguliers
✔ Ajustements hebdo progressifs
✔ Messagerie 7/24
✔ Accès à un espace privé de suivi
✔ Documents et conseils personnalisés
✔ Travail stratégique autour des objectifs sportifs
Parce qu’en nutrition sportive, les résultats se construisent dans le temps, avec cohérence et régularité.
*3 mois d'engagement minimum
RÉSULTAT ?
✔️ Tu sais quoi manger
✔️ Tu sais quand manger
✔️ Tu sais t’adapter
✔️ Tu progresses sans stress
✔️ Tu deviens autonome, mais accompagné(e)
🏁 LE COACHING, c’est pour toi si…
Tu veux performer sans te prendre la tête,
et arrêter de laisser la nutrition freiner tes efforts.
Qui est Aurélie ?
Je suis Aurélie, coach experte en nutrition sportive d’endurance.
Coureur, cycliste ou triathlète, j’aide les sportifs – amateurs comme professionnels – à transformer leur nutrition en levier de performance et de récupération.
Des questions... clique sur le lien du calendrier "OBJECTIF FINISHER" pour un rdv découverte offert et sans engagement.
Optimise ton énergie, ta récupération et tes performances grâce à la nutrition.
TOUS LES 15 JOURS, JE T'ENVOIES MES MEILLEURS CONSEILS POUR NOURRIR TA PERFORMANCE, MIEUX RÉCUPÉRER ET PROGRESSER SANS TE BLESSER.
